الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المعادن فى جسم الانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كمال الدوينيب




مُساهمةموضوع: المعادن فى جسم الانسان   الجمعة 11 يوليو 2014 - 5:06


ﻣﺎ ﺯﻟﻨﻨﺎ ﻣﻊ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻳﻐﺘﻨﻰ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﺍﺍﻟﻬﻮﺍﺗﻒ
ﺍﻟﺰﻛﻴﺔ . ﻓﺴﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﺬﻯ ﺳﺨﺮ ﻟﻨﺎ ﻫﺬﺍ
ﻟﻪ ﺍﺍﻟﺤﻤﺪ ﻭﻟﻪ ﺍﺍﻟﺸﻜﺮ
ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ… ﻣﻮﺳﻮﻋﺔ ﻣﻌﺎﺩﻥ!
ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻳﻴﺘﺤﻖ ﺍﻟﻤﻄﺎﻟﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ
ﻭﺣﺘﻰ ﻃﻼﺏ ﺍﻟﻌﻠﻢ
ﺩ. ﺇﻳﻬﺎﺏ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ ﻣﺤﻤﺪ
ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻜﻮّﻥ
ﻧﺴﺒﺔ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﻣﻦ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﺗﺒﻠﻎ 61%،
ﻣﺎ
ﻫﻲ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻷﺧﺮﻯ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ؟ ﻟﻘﺪ ﺃﻋﺪﺩﻧﺎ ﻟﻜﻢ
ﻗﺎﺋﻤﺔ
ﺃﺑﺠﺪﻳﺔ !
ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻣﻨﻪ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ؟ ﺍﻹﺟﺎﺑﺔ
ﻟﻴﺴﺖ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ "ﻟﺤﻢ ﻭﻋﻈﻢ "! ، ﺑﻞ
ﻋﻨﺎﺻﺮ
ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ، ﻣﻨﻬﺎ 24 ﻻ ﺣﻴﺎﺓ ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ
ﺑﺪﻭﻧﻬﺎ ، ﻭﺃﻫﻤﻬﺎ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺔ ﻟﻠﺸﻔﺮﺓ
ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ ، ﺃﻭ ﺍﻟﺪﻧﺎ DNA- ﻭﻫﻲ
ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ،
ﻭﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ، ﻭﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ،
ﻭﺍﻟﻨﺘﺮﻭﺟﻴﻦ،
ﻭﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ – ﻟﻜﻦ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺃﻳﻀﺎ
ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ
ﺍﻷﺭﺿﻴﺔ ﺍﻟﺘﺴﻌﻴﻦ ، ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻴﻮﺭﺍﻧﻴﻮﻡ
ﻭﺍﻟﺬﻫﺐ! ﻭﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﺳﻨﺴﺘﻌﺮﺽ ﻣﻌﺎ
ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻣﺮﺗﺒﺔ ﺃﺑﺠﺪﻳﺎ ‏( ﺑﺎﻟﺤﺮﻭﻑ
ﺍﻷﺟﻨﺒﻴﺔ‏)
ﻷﻫﻢ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ، ﻣﻊ ﻭﺯﻧﻬﺎ ﻓﻲ
ﺟﺴﻢ
ﺷﺨﺺ ﻳﺰﻥ 70 ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻣﺎ.
ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ ‏( A-arsenic)- 7 ﻣﻠﻠﻴﺠﺮﺍﻣﺎﺕ ؛
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: As ﺇﺫﺍ ﺃﻧﺖ ﺃﻛﻠﺖ
ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﻦ ﺳﻤﻚ ﺍﻟﺒﻼﻳﺲ plaice
ﺍﻟﻤﻔﻠﻄﺢ، ﻭﺑﻠﺢ ﺍﻟﺒﺤﺮ، ﻭﺍﻟﺮﻭﺑﻴﺎﻥ ،
ﻓﺴﺘﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻻ ﺗﻜﻔﻲ ﺃﺑﺪﺍ ﻹﺻﺎﺑﺘﻚ
ﺑﺎﻟﺘﺴﻤﻢ . ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ ﻛﻤﻨﺸﻂ ،
ﻭﻟﺬﻟﻚ
ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻪ ﻣﺪﺭﺑﻮ ﺧﻴﻮﻝ ﺍﻟﺴﺒﺎﻕ
ﺍﻟﻤﺤﺘﺎﻟﻴﻦ – ﻟﺬﻟﻚ ﺇﺫﺍ ﺍﻛﺘﺸﻒ ﻭﺟﻮﺩ
ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺯﺍﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ ﻓﻲ ﺑﻮﻝ ﺗﻠﻚ
ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ، ﻓﺘﻠﻚ ﻋﻼﻣﺔ ﺃﻛﻴﺪﺓ ﻋﻠﻰ
ﺣﻘﻨﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﻤﺤﻈﻮﺭﺓ . ﻛﺎﻥ
ﺍﻟﻔﻼﺣﻮﻥ ﺍﻟﻨﻤﺴﺎﻭﻳﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﻥ
ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ
ﻋﺸﺮ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﻥ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ ،
ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻛﺎﻥ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻬﻢ ﺍﺑﺘﻼﻉ ﺿﻌﻒ
ﺍﻟﺠﺮﻋﺔ
ﺍﻟﻤﻤﻴﺘﺔ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺃﻭ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎ!
ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻳﺪﻋﻮﻥ ﺃﻧﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺴﻴﺮ
ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺎﺕ ﺍﻟﺠﺒﻠﻴﺔ
ﺍﻟﺸﺎﻫﻘﺔ . ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﺃﻧﻪ
ﻣﻘﻮ ﺟﻨﺴﻲ، ﻭﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﺃﺷﻬﺮ ﻣﻦ
ﺗﻌﺎﻃﻮﻩ
ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻐﺮﺽ، ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻜﺎﺗﺐ ﺍﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻱ
ﺍﻷﺷﻬﺮ ﺗﺸﺎﺭﻟﺰ ﺩﻳﻜﻨﺰ Dickens. ﺃﻣﺎ
ﺍﻟﻴﻮﻡ، ﻓﻼ ﺗﺰﺍﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺼﻴﻨﻴﺔ
ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ ،
ﻭﻫﻨﺎﻙ
ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻻﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ ﺩﻭﺍﺀ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺰﺭﻧﻴﺦ ﺍﺳﻤﻪ Trisenox ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ
ﻓﻲ
ﻋﻼﺝ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﻷﻧﻪ ﻳﻨﺸﻂ ﺇﻧﺘﺎﺝ
ﺧﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ.
ﺍﻟﺒﺮﻭﻡ ‏( B-bromine)- 260 ﻣﺠﻢ؛
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Br ﺗﺨﻴﻞ ﺩﻭﺍﺀ
ﻣﻀﺎﺩﺍ
ﻟﻤﻔﻌﻮﻝ ﺍﻟﻔﻴﺎﺟﺮﺍ، ﻭﺳﺘﺠﺪ ﺍﻟﺒﺮﻭﻡ ﺑﻴﻦ
ﻳﺪﻳﻚ ! ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻟﺘﻪ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ، ﺃﻭ
ﺍﻟﺒﺮﻭﻣﻴﺪ
‏( Br- ‏) ، ﻳﺜﺒﻂ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ،
ﻭﻟﻬﺬﺍ
ﺍﻟﺴﺒﺐ، ﻛﺎﻥ ﻳﻮﺻﻒ ﻓﻲ ﺯﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﻜﺔ
ﻓﻴﻜﺘﻮﺭﻳﺎ. ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﻣﻴﺪ ﻳﻮﺻﻒ ﻛﺬﻟﻚ
ﻓﻲ
ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ،
ﻛﻤﺎ
ﺃﻋﻄﻲ ﻛﻀﺮﺏ ﺃﻭﻟﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﺪﺋﺎﺕ،
ﻟﻜﻨﻪ
ﻻ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻷﻥ ﺳﻤﻴﺘﻪ ﻋﺎﻟﻴﺔ .
ﻭﺇﺫﺍ
ﺃﺭﺩﺕ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﻟﺒﺮﻭﻡ، ﻋﻠﻴﻚ ﻣﻘﺎﻃﻌﺔ
ﺍﻟﻜﺮﻓﺲ ﻭﺍﻟﺨﺲ، ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ
ﻓﻲ ﻃﻌﺎﻣﻚ، ﻓﻬﻲ ﻻ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻳﺔ
ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻨﻪ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ.
ﺍﻟﻜﻮﺑﺎﻟﺖ cobalt - 2 ﻣﺠﻢ
ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Co ؛ ﻭﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ –
carbon 16 ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻡ - ﺍﻟﺮﻣﺰ
ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ
C
ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﻟﻠﻜﻮﺑﺎﻟﺖ ﻛﺠﺰﺀ ﻣﻦ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B12، ﻭﻫﻮ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﻌﻤﻞ
ﺟﻬﺎﺯﻧﺎ
ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ. ﻭﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ
ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ
ﺗﺨﻠﻴﻖ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ، ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﺫﻟﻚ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﻨﺤﻦ
ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﺟﺘﻨﺎ ﻣﻨﻪ ﻣﻦ ﺃﻃﻌﻤﺔ
ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﺴﺮﺩﻳﻦ ، ﻭﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ، ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ، ﺃﻭ
ﻧﺴﻠﺒﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻲ
ﺃﻣﻌﺎﺋﻨﺎ . ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﺤﺘﺎﺝ ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ 1.5
ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﺑﺎﻟﺖ ﻳﻮﻣﻴﺎ، ﻟﻜﻦ
ﻳﻠﺰﻡ
ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B12 .
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻷﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﺗﺨﺰﻳﻦ ﻛﻤﻴﺔ ﺗﻜﻔﻴﻬﺎ
ﻟﺴﻨﺘﻴﻦ. ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ، ﻓﻬﻮ ﺃﻫﻢ ﻋﻨﺼﺮ
ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ، ﺇﺫ ﻳﻤﺜﻞ ﺟﺰﺀﺍ
ﻣﻦ
ﻛﻞ ﺟﺰﻱﺀ ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻲ. ﻭﺣﺮﻑ C ﻳﻤﺜﻞ
ﺃﻳﻀﺎ
ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ‏( Calcium)- 1.2 ﻛﺠﻢ؛
ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﺱ ‏( Copper)-70 ﻣﺠﻢ؛
ﻭﺍﻟﻜﺮﻭﻡ
‏( Chromium)- 2 ﻣﺠﻢ؛ ﻭﺍﻟﻜﻠﻮﺭ
‏( Chlorine)- 95 ﺟﻢ، ﻭﻫﻲ ﺟﻤﻴﻌﺎ
ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ .
ﺍﻟﺪﺳﺒﺮﻭﺯﻳﻮﻡ ‏( D-dysprosium ‏) - ﻧﺤﻮ
1
ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Dy ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ ﻓﻲ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺧﺎﺻﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﺢ
ﻹﻧﺘﺎﺝ ﺿﻮﺀ ﻣﺒﻬﺮ ﺟﺪﺍ ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺃﻳﻀﺎ
ﻓﻲ ﺍﻷﻗﺮﺍﺹ ﺍﻟﻤﺪﻣﺠﺔ CD ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ
ﻟﻠﻤﺴﺢ . ﻫﻨﺎﻙ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ، ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ
ﺍﻟﺒﺸﺮﻳﺔ، ﻟﻜﻦ ﻣﺼﺪﺭﻩ ﻻ ﻳﺰﺍﻝ ﻏﻴﺮ
ﻣﻌﺮﻭﻑ
ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ .
ﺍﻷﻭﺭﻭﺑﻴﻮﻡ ‏( E-europium‏) - ﻧﺤﻮ 1
ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Eu ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﺪﺳﺒﺮﻭﺯﻳﻮﻡ،
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺿﺌﻴﻠﺔ
ﻣﻦ
ﺍﻷﻭﺭﻭﺑﻴﻮﻡ ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻻ ﻧﻌﻠﻢ ﻣﺼﺪﺭﻩ ﻓﻲ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺃﻳﻀﺎ. ﺃﻇﻬﺮ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺻﺨﻮﺭ
ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ
ﺃﻛﺜﺮ
ﻣﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻋﻠﻰ ﻛﻮﻛﺐ ﺍﻷﺭﺽ .
ﻭﺇﺫﺍ
ﺗﻤﻜﻦ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻳﻮﻣﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻴﺶ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻘﻤﺮ، ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺃﻣﻜﻦ ﺗﺴﻤﻴﺪ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﺍﻟﺘﻲ
ﺳﺘﺘﻢ ﺯﺭﺍﻋﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﺑﺔ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﺑﻬﺬﺍ
ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ، ﻭﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﻨﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﻌﺮﻓﺔ
ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺗﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺰﺍﻝ ﺳﺮﺍ ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ!
ﺍﻟﻔﻠﻮﺭ ‏( F-fluorine)- 6 ﺟﺮﺍﻣﺎﺕ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ :F ﺍﻟﻔﻠﻮﺭ ﺿﺮﻭﺭﻱ
ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﻔﻠﻮﺭﻳﺪ ‏( F- ‏) ، ﻭﻟﻜﻦ
ﺑﺠﺮﻋﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻓﻘﻂ . ﻭﻳﺬﻫﺐ ﻣﻌﻈﻢ
ﺍﻟﻔﻠﻮﺭ
ﺇﻟﻰ ﻋﻈﺎﻣﻨﺎ، ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ، ﻣﻤﺎ
ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺃﻗﻮﻯ ﻭﻳﺒﻌﺪﻧﺎ ﻋﻦ ﺯﻳﺎﺭﺓ ﻃﺒﻴﺐ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ! ﻭﺗﺘﻀﻢ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻔﻠﻮﺭ ﺇﻟﻰ
ﻣﻴﺎﻩ
ﺍﻟﺸﺮﺏ ﻭﻣﻌﺎﺟﻴﻦ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ، ﻟﻜﻨﻨﺎ
ﻧﺤﺼﻞ
ﻋﻠﻰ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻨﺎ ﻣﻦ ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ، ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ، ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ، ﻭﺍﻟﺠﺒﻦ
ﻭﺍﻟﺸﺎﻱ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺰﻭﺩﻧﺎ ﺍﻟﻜﻮﺏ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ
ﻣﻨﻪ
ﺑﻨﺤﻮ 0.4 ﻣﺠﻢ ، ﻭﺍﻟﺴﻤﻚ ﻏﻨﻲ ﻋﻠﻰ
ﻭﺟﻪ ﺍﻟﺨﺼﻮﺹ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﻧﻈﺮﺍ
ﻻﺣﺘﻮﺍﺀ
ﻣﻴﺎﻩ ﺍﻟﺒﺤﺮ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻭﻓﻴﺮﺓ ﻣﻨﻪ.
ﺍﻟﺠﺮﻣﺎﻧﻴﻮﻡ ‏( G-germanium)- 5 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Ge ﺗﻔﺴﺮ ﺣﻘﻴﻘﺔ
ﺍﺣﺘﻮﺍﺀ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺼﺮ
ﺍﻟﺠﺮﻣﺎﻧﻴﻮﻡ،
ﺃﻧﻨﺎ ﻧﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺜﻮﻡ
ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻨﺞ ؛
ﻭﻛﻼﻫﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻴﻪ . ﻭﺑﺮﻏﻢ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻛﻤﻜﻤﻞ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻓﻲ ﺃﻭﺍﺧﺮ
ﺍﻟﺜﻤﺎﻧﻴﻨﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺮﻥ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ، ﻋﻠﻰ
ﺃﺳﺎﺱ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ، ﺇﻻ
ﺃﻥ
ﻭﺯﺍﺭﺓ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺔ ﺣﺬﺭﺕ ﻓﻲ
ﺍﻟﻌﺎﻡ
1988 ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ
ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺮﻣﺎﻧﻴﻮﻡ ، ﻗﺎﺋﻠﺔ ﺃﻧﻪ

ﻳﻤﺘﻠﻚ ﺃﻳﺔ ﻗﻴﻤﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺃﻭ ﻃﺒﻴﺔ.
ﻭﺍﻟﺤﺮﻑ
G ﻳﺮﻣﺰ ﺃﻳﻀﺎ ﻟﻠﺬﻫﺐ ‏( ﻭﺭﻣﺰﻩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ
Au ‏) ، ﻭﺍﻟﻐﺮﻳﺐ ﺃﻥ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ ﺍﻟﻨﻔﻴﺲ، ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻜﻤﻴﺔ
ﺿﺌﻴﻠﺔ
ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ 0.1 ﻣﺠﻢ، ﺃﻣﺎ ﻣﻦ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﻥ
ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻫﺐ- ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ- ﻓﻘﺪ
ﺗﺼﻞ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺬﻫﺐ ﻓﻲ ﺃﺟﺴﺎﻣﻬﻢ ﺇﻟﻰ
ﻧﺼﻒ ﺟﺮﺍﻡ ﻛﺎﻣﻞ .
ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ ‏( H-hydrogen)- 7
ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻣﺎﺕ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: H ﻳﻌﺪ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻟﻠﺪﻧﺎ DNA،
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﻬﻮ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺟﺰﻱﺀ ﻓﻲ
ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺤﻴﺔ ، ﺑﺮﻏﻢ ﺃﻥ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ
ﺍﻹﺟﻤﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﺎ
ﺗﻘﻞ
ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻋﻦ ﻧﺴﺒﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ
ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ. ﻭﻳﺘﻄﻠﺐ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ
2.5
ﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ
ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ
ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻪ: ﻧﺼﻔﻬﺎ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻴﻪ
ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ، ﻭﺍﻟﻨﺼﻒ ﺍﻵﺧﺮ
ﻓﻲ
ﺻﻮﺭﺓ ﺃﻃﻌﻤﺔ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ
ﻳﺘﺴﺒﺐ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺇﺫﺍ ﺃﻋﻄﻲ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ
ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﻟﺸﺨﺺ ﻣﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﺠﻔﺎﻑ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ، ﻣﺜﻞ
ﺃﻭﻟﺌﻚ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺜﺮ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺤﺮﺍﺀ
ﻳﺤﺘﻀﺮﻭﻥ ﻣﻦ ﺷﺪﺓ ﺍﻟﻌﻄﺶ. ﻓﻬﻨﺎ
ﻳﺆﺩﻱ
ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ ﺇﻟﻰ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺗﻮﺍﺯﻥ
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﻋﻀﻠﺔ
ﺍﻟﻘﻠﺐ،
ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻨﻪ ﻧﻮﺑﺔ ﻗﻠﺒﻴﺔ ﺣﺎﺩﺓ.
ﺍﻟﻴﻮﺩ ‏( I-iodine)- 20 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: I ﻳﻮﺟﺪ ﺍﻟﻴﻮﺩ ﺑﺼﻮﺭﺓ
ﺭﺋﻴﺴﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ thyroid
gland ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻨﻊ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻓﻲ
ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﻮﺩ، ﺗﺘﻀﺨﻢ ﺍﻟﻐﺪﺓ
ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ
ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺍﻟﻌﻨﻖ ، ﻭﻳﺼﺎﺏ
ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﺘﻤﻠﻤﻞ ﻭﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺒﺮﺩ ؛ ﺃﻣﺎ
ﻓﻲ
ﺣﺎﻟﺔ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ ﻋﻦ
ﺍﻟﻤﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ، ﻓﻴﺼﺎﺏ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ
ﺑﻨﺸﺎﻁ ﻣﻔﺮﻁ، ﻭﺟﺤﻮﻅ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ- ﻣﺎ
ﻳﻌﺮﻑ
ﺑﺎﺳﻢ ﺍﻟﺪﺭﺍﻕ goiter. ﻛﺎﻥ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻴﻮﺩ
ﻳﺼﻴﺐ 750 ﻣﻠﻴﻮﻧﺎ ﻣﻦ ﺳﻜﺎﻥ ﺍﻟﺒﻠﺪﺍﻥ
ﺍﻟﻨﺎﻣﻴﺔ، ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻨﺪ ﻭﺍﻟﺼﻴﻦ،
ﺣﻴﺚ ﺃﺩﻯ ﺍﻻﺳﺘﺼﻼﺡ ﺍﻟﺠﺎﺋﺮ ﻟﻸﺭﺍﺿﻲ
ﺇﻟﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻴﻮﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﺑﺔ. ﻭﻗﺪ ﻗﺎﺩﺕ
ﻣﻨﻈﻤﺔ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﺣﻤﻠﺔ ﻧﺎﺟﺤﺔ
ﻹﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻴﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻣﻠﺢ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺑﺤﻠﻮﻝ ﺍﻟﻌﺎﻡ 2000 ﺑﻨﺴﺒﺔ 15 ﻣﺠﻢ
ﻟﻜﻞ
ﻛﻴﻠﻮ ﺟﺮﺍﻡ، ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺆﺩﻱ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺧﻤﺴﺔ
ﺟﺮﺍﻣﺎﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺼﺔ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻴﻮﺩ.
ﺍﻟﺠﻮﻟﻴﻮﺗﻴﻮﻡ ‏( J-joliotium‏) - ﻻ ﻳﻮﺟﺪ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Db ﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎﻙ
ﻋﻨﺼﺮ
ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﻳﺒﺪﺃ ﺑﺎﻟﺤﺮﻑ J ، ﺑﺮﻏﻢ ﺃﻧﻪ
ﺍﻗﺘﺮﺡ
ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻣﺎ ﺃﻥ ﻳﺴﻤﻰ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﺭﻗﻢ
105
ﺑﺎﺳﻢ ﺍﻟﺠﻮﻟﻴﻮﺗﻴﻮﻡ، ﻋﻠﻰ ﺍﺳﻢ
ﺍﻟﻔﻴﺰﻳﺎﺋﻲ
ﺍﻟﻔﺮﻧﺴﻲ ﻓﺮﺩﺭﻳﻚ ﺟﻮﻟﻴﻮ- ﻛﻮﺭﻱ، ﺍﺑﻦ
ﺯﻭﺝ
ﻣﺎﺭﻱ ﻛﻮﺭﻱ ‏( ﻟﻜﻨﻪ ﻳﺴﻤﻰ ﺍﻵﻥ ﺑﺎﺳﻢ
ﺍﻟﺪﻭﺑﻨﻴﻮﻡ dubnium‏) . ﻟﻢ ﻳﺘﻢ ﺗﺼﻨﻴﻊ
ﺳﻮﻯ ﺫﺭﺍﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ؛
ﻭﻟﻢ
ﺗﺒﻖ ﺳﻮﻯ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺃﻭ ﻧﺤﻮﻫﺎ .
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ‏( K-potassium)- 140
ﺟﺮﺍﻣﺎ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: K ﺃﺧﺬ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ
ﺭﻣﺰﻩ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﻣﻦ ﺍﺳﻤﻪ ﺍﻷﻟﻤﺎﻧﻲ
kalium . ﻭﺗﺤﺘﻮﻱ ﻛﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ
ﻋﻠﻰ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ، ﻳﻠﻴﻬﺎ
ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺛﻢ ﻧﺴﻴﺞ ﺍﻟﻤﺦ. ﺗﺒﻠﻎ ﺍﻟﺤﺼﺔ
ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ 3.5 ﺟﻢ ﻭﻫﻨﺎﻙ
ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻋﻠﻰ
ﻭﺟﻪ ﺍﻟﺨﺼﻮﺹ ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺰﺑﻴﺐ، ﻭﺍﻟﻔﻮﻝ
ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﻧﻲ، ﻭﺍﻟﻤﻮﺯ، ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ،
ﻭﺍﻟﻔﻄﺮ ،
ﻭﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﻪ. ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﻟﻘﺪﺭ
ﻛﺒﻴﺮ
ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﻧﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻻﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ
ﻳﺘﻢ
ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺃﺣﻜﺎﻡ ﺍﻹﻋﺪﺍﻡ ﺑﺤﻖ ﻛﻠﻮﺭﻳﺪ
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ . ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺗﻮﻗﻒ
ﺣﺮﻛﺔ
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻣﻤﺎ ﻳﺸﻞ ﺣﺮﻛﺘﻪ
ﺗﻤﺎﻣﺎ . ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻋﻨﺼﺮ ﻣﺸﻊ -
ﻓﺘﺘﺤﻠﻞ
2500 ﺫﺭﺓ ﺑﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺛﺎﻧﻴﺔ ، ﻭﻗﺪ ﺍﻗﺘﺮﺡ ﺃﻥ
ﻫﺬﻩ ﻫﻲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻹﻧﺘﺎﺝ
ﺍﻟﺘﻌﺪﻳﻼﺕ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻴﺔ.
ﺍﻟﻠﻴﺜﻴﻮﻡ ‏( L-lithium)- 7 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲLi : ﻳﺒﺪﻭ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﻭﻛﺄﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﺑﺤﺠﺔ ﻟﻠﻴﺜﻴﻮﻡ،
ﻟﻜﻦ
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﻭﺍﺳﻊ ﺍﻻﻧﺘﺸﺎﺭ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ، ﻭﻧﺘﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﻀﺎ ﻣﻨﻪ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻓﻲ
ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ، ﻭﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ،
ﻭﺍﻟﺨﺲ ﻭﺍﻟﻜﺮﻧﺐ. ﻓﻲ ﻋﺎﻡ 1949 ،
ﻻﺣﻆ
ﻃﺒﻴﺐ ﻧﻔﺴﻲ ﺃﺳﺘﺮﺍﻟﻲ ﺍﺳﻤﻪ ﺟﻮﻥ
ﻛﻴﺪ
Cade، ﺃﻥ ﻟﻠﻴﺜﻴﻮﻡ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍ ﻣﻬﺪﺋﺎ ﻋﻠﻰ
ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ، ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻗﺎﻡ
ﺑﺘﺠﺮﺑﺘﻪ
ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﺮﺿﺎﻩ ﺗﻬﻴﺠﺎ، ﻓﺄﺩﻯ
ﺍﻟﻠﻴﺜﻴﻮﻡ
ﻟﺘﻬﺪﺋﺘﻪ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺧﻼﻝ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﺍﺛﻨﻴﻦ ،
ﺑﺤﻴﺚ
ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﻋﻤﻠﻪ . ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ
ﺍﻵﻥ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻬﻮﺱ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻲ manic
depression ، ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺗﻌﻄﻴﻞ
ﻓﻌﻞ ﻧﺎﻗﻞ ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ﺯﺍﺩ ﺇﻧﺘﺎﺟﻪ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺦ .
ﺍﻟﻤﻮﻟﻴﺒﺪﻧﻮﻡ ‏( M-molybdenum)- 5
ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ :Mo ﻳﻤﺜﻞ
ﺍﻟﻤﻮﻟﺒﺪﻧﻴﻮﻡ
ﺟﺰﺀﺍ ﻣﻦ ﺍﻹﻧﺰﻳﻢ ﺍﻟﻜﺒﺪﻱ ﺃﻛﺴﻴﺪﺍﺯ
ﺍﻷﻟﺪﻫﻴﺪ ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺯﺍﻟﺔ
ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻭﻏﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ
ﺍﻟﺠﺴﻢ .
ﻭﻳﺒﻠﻎ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﺩﻧﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺪﺧﻮﻝ
ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ
ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ 0.05 ﻣﺠﻢ، ﻟﻜﻨﻪ ﻳﺠﺐ
ﺃﻻ
ﻳﺰﻳﺪ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ﻋﻦ 0.4 ﻣﺠﻢ، ﺇﺫ
ﺃﻥ
ﺫﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﺘﺴﻤﻢ.
ﻭﺗﺘﻀﻤﻦ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﻮﻟﺒﺪﻧﻴﻮﻡ؛ ﻟﺤﻢ
ﺍﻟﻐﻨﻢ،
ﻛﺒﺪ ﺍﻟﺒﻘﺮ، ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ، ﺍﻟﺒﻴﺾ،
ﺣﺒﻮﺏ ﺩﻭﺍﺭ ﺍﻟﺸﻤﺲ، ﺍﻟﺤﻤﺺ،
ﻭﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ.
ﺍﻟﻨﻴﻜﻞ ‏( N-nickel)- 15 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Ni ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺤﺐ
ﺍﻟﻔﻮﻝ ﺍﻟﻤﺤﻤﺺ ﻭﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺎﻱ،
ﻓﻠﻦ
ﺗﺼﺎﺏ ﺃﺑﺪﺍ ﺑﻨﻘﺺ ﺍﻟﻨﻴﻜﻞ. ﻭﺑﺮﻏﻢ ﺫﻟﻚ،
ﻓﻨﺤﻦ ﻧﺤﺘﺎﺝ ﻓﻘﻂ ﻟﻜﻤﻴﺔ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻣﻦ
ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻮﺍﺿﺢ ﻣﺎ ﺇﻥ
ﻛﺎﻥ ﻣﻔﻴﺪﺍ ﻟﻠﺒﺸﺮ ، ﺑﺮﻏﻢ ﺃﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ
ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻷﺧﺮﻯ. ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﺆﻛﺪ ﺃﻥ
ﺍﻟﻨﻘﺺ
ﻓﻴﻪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﻨﻤﻮ . ﻭﺑﺮﻏﻢ ﺃﻧﻪ
ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻨﻴﻜﻞ
ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ﻓﻲ ﻃﻌﺎﻣﻨﺎ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺗﻼﻣﺲ
ﺍﻟﺠﻠﺪ
ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻴﻜﻞ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻲ ﻗﺪ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ
" ﺣﻜﺔ ﺍﻟﻨﻴﻜﻞ " ﻭﻫﻲ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ
ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ.
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ‏( O-oxygen)- 43
ﻛﻴﻠﻮﺟﺮﺍﻣﺎ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: O2 ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻧﺤﻮ %
60
ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﻣﻦ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ،
ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺜﻞ
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻧﺤﻮ 89% ﻣﻦ ﻭﺯﻧﻪ. ﻭﻫﻮ
ﺑﺎﻟﻎ
ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻜﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺔ،
ﻟﺪﺭﺟﺔ
ﺃﻥ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻹﻣﺪﺍﺩ ﻣﺘﻮﺍﺻﻞ
ﻣﻨﻪ،
ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺑﺪﻗﻴﻘﺔ، ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺃﻥ ﺗﺒﻘﻰ
ﻋﻠﻰ
ﻗﻴﺪ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ . ﻭﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺦ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ
ﻟﻸﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺃﻥ ﻳﻌﻤﻞ ، ﻭﺇﺫﺍ
ﺣﺮﻡ
ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻐﺎﺯ ﺍﻟﺜﻤﻴﻦ ، ﺳﻴﺒﺪﺃ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻮﺕ
ﺧﻼﻝ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻣﻌﺪﻭﺩﺓ . ﻭﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻟﻜﻤﻴﺔ ﻣﻔﺮﻃﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﺿﺎﺭ
ﺑﺪﻭﺭﻩ؛
ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﻄﺎﺳﻴﻦ ﺃﻻ
ﻳﺘﻨﻔﺴﻮﺍ
ﺃﻛﺴﺠﻴﻨﺎ ﻧﻘﻴﺎ ﺗﺤﺖ ﻋﻤﻖ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻠﻰ
ﻋﺸﺮﺓ ﺃﻣﺘﺎﺭ، ﺇﺫ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ
ﺣﺪﻭﺙ ﺗﺸﻨﺠﺎﺕ – ﻭﻗﺪ ﻏﺮﻕ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
ﻣﻨﻬﻢ
ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ. ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﻤﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ
ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ "ﺍﻹﻧﺘﺮﻭﻛﺲ Introx" – ﻭﻫﻮ
ﻫﻮﺍﺀ ﻋﺎﺩﻱ ﺑﻪ ﻧﺴﺒﺔ ﻣﻌﺰﺯﺓ ﻣﻦ
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ .
ﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ ‏( P-phosphorus)- 780
ﺟﺮﺍﻣﺎ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: P ﻳﻮﺟﺪ ﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ
ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﻓﻮﺳﻔﺎﺕ ﻓﻘﻂ -
ﻭﻫﻲ
ﺫﺭﺓ ﻓﺴﻔﻮﺭ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺄﺭﺑﻌﺔ ﺫﺭﺍﺕ ﻣﻦ
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ . ﻭﻳﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻴﻜﻞ
ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ
ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﻓﻲ ﺻﻮﺭﺓ ﻓﻮﺳﻔﺎﺕ
ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ،
ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻤﺦ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ
ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﻣﻨﻪ. ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺻﻮﺭﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻧﺸﺎﻃﺎ ﻣﻨﻪ،
ﻭﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺟﺰﻱﺀ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ، ﺛﻼﺛﻲ
ﻓﻮﺳﻔﺎﺕ
ﺍﻷﺩﻳﻨﻮﺯﻳﻦ ATP- ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ ﺗﻮﻟﻴﺪﻩ ﻓﻲ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ 1
ﻛﺠﻢ
ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ. ﻭﻳﻤﺜﻞ ﺍﻟﻬﻴﻜﻞ ﺍﻟﻌﻈﻤﻲ
ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﻣﺴﺘﻮﺩﻋﺎ ﻫﺎﺋﻼ ﻟﻠﻔﻮﺳﻔﺎﺕ.
ﻭﺗﺤﺘﻮﻱ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﺎﺕ،
ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﻪ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﺍﻟﺘﻮﻧﺔ،
ﻭﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ، ﻭﻟﺤﻢ ﺍﻟﺪﻳﻚ
ﺍﻟﺮﻭﻣﻲ،
ﻭﺍﻟﺪﺟﺎﺝ، ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ،ﻭﺍﻟﺠﺒﻦ .
ﺍﻟﻜﻮﺍﺭﺗﺰ ، ﻭﻫﻮ ﺛﺎﻧﻲ ﺃﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﺴﻠﻴﻜﻮﻥ
‏( Q-quartz)- 1 ﺟﺮﺍﻡ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲSi : ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻟﻠﺴﻠﻴﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻛﻤﺎ
ﻳﻮﺟﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺪ . ﻭﻳﻤﺜﻞ ﺍﻟﺨﺒﺰ
ﻭﺣﺒﻮﺏ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﺃﻫﻢ ﻣﺼﺎﺩﺭﻩ ﻓﻲ
ﻏﺬﺍﺋﻨﺎ .
ﻭﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﺇﻟﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ
ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻨﻪ، ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﺷﺘﻴﺎﻗﻬﻦ
ﻷﻃﻌﻤﺔ
ﻏﺮﻳﺒﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻠﻔﺖ ﻭﺣﺘﻰ ﺍﻟﻄﻴﻦ ﻗﺪ
ﻳﺸﻴﺮ
ﺇﻟﻰ ﺣﺎﺟﺔ ﺃﺟﺴﺎﻣﻬﻦ ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻠﻴﻜﻮﻥ. ﻭﺗﺨﺘﺎﺭ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ
ﺍﻻﺣﺘﻔﺎﻅ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻠﻴﻜﻮﻥ ﻓﻲ
ﺻﻮﺭﺓ
ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﺑﻐﺮﺍﺋﺲ ﺍﻟﺴﻠﻴﻜﻮﻥ؛ ﻭﻓﻲ
ﺗﺴﻌﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻘﺮﻥ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ، ﺍﺷﺘﻜﺖ
ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻻﻳﺎﺕ
ﺍﻟﻤﺘﺤﺪﺓ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻠﻴﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺘﺴﺮﺏ
ﻣﻦ
ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻐﺮﺍﺋﺲ implants ﻗﺪ ﺃﺛﺮ ﺳﻠﺒﺎ
ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻬﻦ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺗﻤﺎﺩﺕ
ﺑﻌﻀﻬﻦ
ﻭﺍﺗﻬﻤﺘﻪ ﺑﺎﻟﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ. ﻟﻜﻦ
ﺍﻷﺩﻟﺔ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻟﻢ ﺗﺜﺒﺖ ﺻﺤﺔ
ﺍﺩﻋﺎﺀﺍﺗﻬﻦ .
ﺃﻣﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺴﻠﻴﻜﻮﻥ ﻓﻴﻔﻴﺪ
ﻓﻲ
ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .
ﺍﻟﺮﻭﺑﻴﺪﻳﻮﻡ ‏( R-rubidium) -680 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Rb ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﺤﺘﺎﺝ
ﻟﻠﺮﻭﺑﻴﺪﻳﻮﻡ، ﻟﻜﻦ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻟﻘﺪﺭ
ﻣﻨﻪ
ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﻬﺎ ﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ
ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ . ﻭﻳﻮﺟﺪ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻓﻲ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﺔ، ﻭﺗﻤﺘﺺ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﻛﻠﻴﻬﻤﺎ،
ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻤﺘﺺ ﻛﻤﻴﺔ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ . ﻭﺃﻏﻨﻰ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﺑﺎﻟﺮﻭﺑﻴﺪﻳﻮﻡ
ﻫﻲ ﻓﻮﻝ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ، ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﺡ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ
ﻣﻨﻪ.
ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ ‏( S-selenium)- 14 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Se ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻛﻞ ﻣﻦ
ﺧﻼﻳﺎﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺫﺭﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﻤﻴﻬﺎ ﺿﺪ
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻭﺍﻟﻌﻘﻢ . ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﺍﺣﺘﻮﺍﺀ ﻋﻠﻴﻪ ﻫﻲ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ،
ﻭﺍﻟﺨﺼﻴﺘﻴﻦ . ﻭﻣﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ ﻫﻲ
ﺃﻥ
ﺍﻟﻤﺮﺀ ﺇﺫﺍ ﺃﺧﺬ ﻣﻨﻪ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ
ﺑﻘﻠﻴﻞ، ﻓﺴﻴﺘﻌﺮﺽ ﻟﺨﻄﺮ ﺍﻟﺘﺴﻤﻢ
ﺑﺎﻟﺴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ، ﻭﺃﻫﻢ ﺃﻋﺮﺍﺿﻪ ﺭﺍﺋﺤﺔ
ﺗﻨﻔﺲ
ﻭﻋﺮﻕ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ ﺑﺴﺒﺐ ﻏﺎﺯ ﻣﺜﻴﻞ
ﺍﻟﺴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ ﺍﻟﻤﺘﻄﺎﻳﺮ . ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺤﺼﻮﻝ
ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻋﻠﻰ 75 ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ ﻣﻨﻪ ﻳﻮﻣﻴﺎ،
ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺇﻟﻰ 60 ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ
ﻓﻘﻂ. ﻭﻳﺤﺼﻞ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻋﻠﻰ
ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻬﻢ ﻣﻨﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺣﺒﻮﺏ
ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﻭﺧﺒﺰ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﺍﻟﻜﺎﻣﻞ . ﺃﻣﺎ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﺍﻷﺧﺮﻯ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻨﻪ
ﻓﺘﺸﻤﻞ ﺍﻟﺠﻮﺯ ﺍﻟﺒﺮﺍﺯﻳﻠﻲ، ﻭﺍﻟﺘﻮﻧﺔ،
ﻭﺃﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﻘﺪ ﻭﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ، ﻭﺍﻟﻔﻮﻝ
ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﻧﻲ، ﻭﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﻓﻄﺮ ﻋﻴﺶ
ﺍﻟﻐﺮﺍﺏ ﺍﻟﻤﻨﺘﺸﺮﺓ ﻓﻲ ﺇﻳﻄﺎﻟﻴﺎ، ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻛﻞ 100 ﺟﺮﺍﻡ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﻠﻰ
3700
ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ .
ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﻮﻡ ‏( T-thallium)- 0.5 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ:Tl ﻋﻨﺼﺮ ﺁﺧﺮ ﻳﻮﺟﺪ
ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﺘﺮﺍﻓﻘﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ.
ﻭﻳﺘﺮﺍﻛﻢ
ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻤﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ، ﻣﻊ ﺃﻋﻠﻰ
ﺗﺮﻛﻴﺰ ﻟﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ . ﻭﺍﻟﺜﺎﻟﻴﻮﻡ
ﻫﻮ
ﻣﻌﺪﻥ ﺛﻘﻴﻞ ﺳﺎﻡ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻤﺘﺺ
ﺣﺘﻰ
ﻋﺒﺮ ﺍﻟﺠﻠﺪ، ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ
ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻗﺪ
ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ . ﻓﻲ ﺃﻭﺍﺋﻞ
ﺍﻟﻘﺮﻥ ﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ، ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻳﻌﻄﻮﻥ
ﺟﺮﻋﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺎﻟﻴﻮﻡ ﻟﻴﻔﻘﺪﻭﺍ
ﺷﻌﺮﻫﻢ ﻗﺒﻞ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﻘﻮﺑﺎﺀ ﺍﻟﺤﻠﻘﻴﺔ
ringworm ، ﻭﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﺟﻠﺪﻱ ﻣﻌﺪ
ﻳﺼﻴﺐ
ﻓﺮﻭﺓ ﺍﻟﺮﺃﺱ. ﻭﻗﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ
ﺍﻟﻤﺨﺎﺑﺮﺍﺕ
ﺍﻟﻌﺮﺍﻗﻴﺔ ﺇﺑﺎﻥ ﺣﻜﻢ ﺍﻟﺮﺋﻴﺲ ﺍﻟﻤﺨﻠﻮﻉ
ﺻﺪﺍﻡ
ﺣﺴﻴﻦ ﺍﻟﺜﺎﻟﻴﻮﻡ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻣﻌﺎﺭﺿﻲ
ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ، ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺸﻬﻮﺭﺓ ﻭﻗﻌﺖ
ﻓﻲ
ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺎ ﻗﺎﻡ ﻓﻴﻬﺎ ﺭﺟﻞ ﻳﺪﻋﻰ ﺟﺮﺍﻫﺎﻡ
ﻳﻮﻧﺞ ﺑﺘﺴﻤﻴﻢ ﺃﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺋﻠﺘﻪ ﻭﺃﺻﺪﻗﺎﺋﻪ
ﻣﺎ
ﺑﻴﻦ ﻋﺎﻣﻲ 1962 ﻭ 1971 ﺑﻮﺿﻊ
ﺍﻟﺜﺎﻟﻴﻮﻡ
ﻓﻲ ﺃﻗﺪﺍﺡ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻟﻬﻢ .
ﺍﻟﻴﻮﺭﺍﻧﻴﻮﻡ ‏( U-uranium)- 0.1 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: U ﺇﺫﺍ ﺗﺤﻮﻝ ﻛﺎﻣﻞ
ﺍﻟﻴﻮﺭﺍﻧﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺤﺘﻮﻳﻪ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ ﺇﻟﻰ
ﻃﺎﻗﺔ ﺫﺭﻳﺔ، ﻓﺴﻴﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﻏﻠﻴﺎﻥ
ﺩﻣﺎﺀﻧﺎ. ﻭﺗﺒﻠﻎ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻮﺭﺍﻧﻴﻮﻡ ﻓﻲ
ﻏﺬﺍﺋﻨﺎ
ﻧﺤﻮ ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﻜﻦ ﺃﻏﻠﺒﻬﺎ ﻳﻔﻘﺪ
ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺮﺍﺯ ﺩﻭﻥ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻪ. ﻭﻳﻮﺟﺪ ﻏﺎﻟﻴﺎ
ﻓﻲ
ﺍﻟﺬﺭﺓ ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ . ﻭﻳﺘﺮﻛﺰ ﺍﻟﻴﻮﺭﺍﻧﻴﻮﻡ
ﺍﻟﺬﻱ
ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ،
ﻟﻜﻦ
ﺑﻤﺠﺮﺩ ﻭﺻﻮﻟﻪ ﺇﻟﻴﻬﺎ، ﻳﺼﻌﺐ ﺍﻧﻔﺼﺎﻟﻪ
ﻋﻨﻬﺎ
ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ .
ﺍﻟﻔﺎﻧﺎﺩﻳﻮﻡ ‏( V-vanadium)- 0.1 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ :V ﺍﻟﻔﺎﻧﺎﺩﻳﻮﻡ
ﺿﺮﻭﺭﻱ
ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ، ﻭﻳﺒﺪﻭ ﺃﻧﻪ ﻳﺤﻔﺰ
ﺍﻟﻨﻤﻮ
ﺍﻟﺼﺤﻲ، ﻭﻣﻊ ﺫﻟﻚ ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻗﺪﺭ ﻣﻦ
ﺍﻟﻔﺎﻧﺎﺩﻳﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﺃﻛﺒﺮ
ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻤﺎ ﻳﺒﺪﻭ ﺃﻧﻨﺎ ﻧﺤﺘﺎﺟﻪ . ﻭﻳﺒﻠﻎ
ﺍﻟﻤﺪﺧﻮﻝ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﺍﻟﻤﺘﻮﺳﻂ ﻣﻨﻪ ﻧﺤﻮ
40
ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ ، ﻭﻫﻮ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﺎﻑ ﻟﺘﻠﺒﻴﺔ
ﻣﺘﻄﻠﺒﺎﺕ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻨﻪ. ﻭﺗﻤﺜﻞ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﺍﻟﺒﺤﺮﻳﺔ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﺃﻫﻢ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﻔﺎﻧﺎﺩﻳﻮﻡ ،
ﻛﻤﺎ ﻳﻮﺟﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﺣﺒﻮﺏ ﺩﻭﺍﺭ
ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﻭﺍﻷﺭﺯ .
ﺍﻟﻔﻮﻟﻔﺮﺍﻡ ، ﻭﻳﻌﺮﻑ ﺃﻳﻀﺎ ﺑﺎﻟﺘﻨﺠﺴﺘﻴﻦ
‏( W-
wolfram)- 20 ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ:W ﻳﺒﻠﻎ ﺍﻟﻤﺪﺧﻮﻝ
ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﺮﻱ ﻟﻠﺘﻨﺠﺴﺘﻴﻦ ﻧﺤﻮ 12
ﻣﻴﻜﺮﻭﺟﺮﺍﻡ
ﻳﻮﻣﻴﺎ ، ﻟﻜﻦ ﻳﺘﻢ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﻛﻤﻴﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ
ﻣﻨﻬﺎ ﻓﻘﻂ ، ﻛﻤﺎ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺘﻨﺠﺴﺘﻴﻦ ﺍﻟﻤﺸﻊ.
ﻭﺗﺬﻫﺐ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ
ﺇﻟﻰ
ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﺍﻟﻄﺤﺎﻝ. ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ
ﺑﺎﺳﺘﺨﻼﺹ ﺍﻟﺘﻨﺠﺴﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﺑﺔ ،
ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻌﻨﺐ ﻭﺍﻟﺸﻌﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ
ﻣﻌﺘﺒﺮﺓ ﻣﻨﻪ.
ﺍﻟﺰﻳﻨﻮﻥ ‏( X-xenon ‏) - ﺃﺛﺮ ﻃﻔﻴﻒ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Xe ﺍﻟﺰﻳﻨﻮﻥ ﻏﺎﺯ
ﺧﺎﻣﻞ
ﻻ ﺩﻭﺭ ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻲ ﻟﻪ، ﺑﺮﻏﻢ ﺃﻥ ﺑﻌﻀﺎ ﻣﻨﻪ
ﻳﻮﺟﺪ ﺫﺍﺋﺒﺎ ﻓﻲ ﺩﻣﺎﺋﻨﺎ . ﻭﻳﺄﺗﻲ ﻣﻦ
ﺍﻟﻐﻼﻑ
ﺍﻟﺠﻮﻱ، ﻭﺃﻓﻀﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻟﻪ
ﻫﻮ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻛﻮﻗﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻵﻻﺕ ﺍﻷﻳﻮﻧﻴﺔ ،
ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺪﻓﻊ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻔﻀﺎﺋﻴﺔ . ﻭﻗﺪ
ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ ﻳﻮﻡ ﻣﺎ ﻛﻐﺎﺯ ﻣﺨﺪﺭ ﻧﻈﺮﺍ
ﻟﺨﻠﻮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ، ﺃﻣﺎ
ﺍﻟﻴﻮﻡ -
ﻓﻠﺴﻮﺀ ﺍﻟﺤﻆ - ﻓﺈﻥ ﺗﻜﻠﻔﺘﻪ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﺟﺪﺍ
ﺗﻤﻨﻊ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ .
ﺍﻹﺗﺮﻳﻮﻡ ‏( Y-yttrium)- 0.5 ﻣﺠﻢ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Y ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺣﻠﻴﺐ
ﺍﻟﺜﺪﻱ
ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﻗﻠﻴﻼ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻌﺪﻥ ﺍﻟﺬﻱ

ﻧﻌﺮﻑ ﻋﻨﻪ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ، ﺃﻣﺎ ﻭﻇﻴﻔﺘﻪ ﻓﻼ
ﺗﺰﺍﻝ
ﻣﺠﻬﻮﻟﺔ ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ . ﻭﻫﻮ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﻲ
ﺍﻟﻜﺒﺪ
ﻭﺍﻟﻌﻈﺎﻡ . ﻭﻻ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻴﻪ ﺳﻮﻯ
ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ
ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ، ﻭﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ . ﻭﻗﺪ ﺗﻢ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻨﻈﺎﺋﺮ ﺍﻟﻤﺸﻌﺔ
ﻟﻺﺗﺮﻳﻮﻡ
ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ، ﻓﻬﻮ ﻳﻠﺘﺼﻖ
ﺑﺎﻟﺨﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻭﻳﻘﺘﻠﻬﺎ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺍﻹﺷﻌﺎﻉ
ﺍﻟﻤﻨﺒﻌﺚ ﻣﻨﻪ . ﻛﻤﺎ ﻳﺪﺧﻞ ﺍﻹﺗﺮﻳﻮﻡ ﻓﻲ
ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺃﺣﺪ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﻠﻴﺰﺭ.
ﺍﻟﺰﻧﻚ ‏( Z-zinc)- 2.3 ﺟﺮﺍﻡ
• ﺍﻟﺮﻣﺰ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ: Zn ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ
ﻟﻠﺰﻧﻚ، ﺇﺫ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﻤﻨﻮﻱ ﻏﻨﻲ
ﺑﻪ ،
ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻣﺴﺆﻭﻝ ﻋﻦ
ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ
ﻋﺪﺩ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ . ﻭﺃﻏﻨﻰ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﺑﻪ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﺍﻟﻘﻤﺢ، ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ ﺍﻟﺤﻠﻮﺓ، ﻭ
ﺍﻟﺨﺲ، ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﺃﻏﻨﻰ
ﻣﻨﻬﺎ
ﻓﻲ ﻣﺤﺘﻮﺍﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﻚ، ﺃﻣﺎ ﺇﻧﺎﻫﺎ
ﺟﻤﻴﻌﺎ
ﻓﻬﻮ ﺍﻟﻤﺤﺎﺭ oysters؛ ﻓﻼ ﻋﺠﺐ ﺇﺫﻥ
ﺃﻥ
ﺍﻟﻤﺤﺎﺭ ﻛﺎﻥ ﻫﻮ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ
ﻟﻠﻌﺎﺷﻖ
ﺍﻟﺸﻬﻴﺮ ﻛﺎﺯﺍﻧﻮﻓﺎ. ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ، ﻛﺎﻥ
ﻛﺜﻴﺮ
ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻓﻲ ﻣﺼﺮ ﻳﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﺘﻮﻗﻒ
ﺍﻟﻨﻤﻮ
ﻭﺗﺄﺧﺮ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ، ﺣﺘﻰ ﺗﻢ
ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ
ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﻣﺮﺟﻌﻪ ﺇﻟﻰ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻓﻲ
ﻃﻌﺎﻣﻬﻢ ، ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﺮﺑﺔ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﺔ
ﺗﻔﺘﻘﺮ
ﺇﻟﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ . ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺃﺧﺼﺎﺋﻴﻮ
ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﻧﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ

ﺗﺴﺘﺠﻴﺐ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻱ ، ﻣﺜﻞ ﻓﻘﺪ
ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ anorexia
nervosa ،
ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﻟﻠﻄﻤﺚ، ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ
ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ
ﻟﻠﻮﻻﺩﺓ ، ﻭﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ، ﻭﺍﻟﺰﻛﺎﻡ.
ﺇﻃﺎﺭ 1: ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ
ﺑﺪﻭﻧﻬﺎ
ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ
ﻧﺴﺒﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺘﻠﺔ ﺍﻟﻜﻠﻴﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ 61% ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ 23%
ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ 10% ﺍﻟﻨﺘﺮﻭﺟﻴﻦ 2.6%
ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ 1.4% ﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ 1.1%
ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ 0.2% ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ 0.2%
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ 0.14% ﺍﻟﻜﻠﻮﺭ 0.12%
ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ 0.027 %=270 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﺴﻠﻴﻜﻮﻥ 0.026 260 %=
ﺟﺰﺀ
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ 60 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ
ﺍﻟﻔﻠﻮﺭ 37 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﺰﻧﻚ 33
ﺟﺰﺀ
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ 1 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ
ﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺰ 0.2 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﻘﺼﺪﻳﺮ
0.2 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﻴﻮﺩ 0.2 ﺟﺰﺀ
ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﻨﻴﻜﻞ 0.1 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ
ﺍﻟﻤﻮﻟﺒﺪﻧﻴﻮﻡ 0.1 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ
ﺍﻟﻔﺎﻧﺎﺩﻳﻮﻡ 0.1 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ
ﺍﻟﻜﺮﻭﻡ
0.03 ﺟﺰﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ ﺍﻟﻜﻮﺑﺎﻟﺖ 0.02
ﺟﺰﺀ
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻠﻴﻮﻥ
ﺗﺼﻨﻴﻒ : ﺇﻳﻬﺎﺏ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسر محمد حسن

avatar


مُساهمةموضوع: رد: المعادن فى جسم الانسان   الجمعة 11 يوليو 2014 - 15:20

شكرا عم / كمال علي المعلومات القيمه والثره والتي اتحفتنا بيها .
والشكر ايضا للاخ / أيهاب عبدالرحيم علي التصنيف .
والظاهر الليله رمضان مسخن شويه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المعادن فى جسم الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الحصاحيصا العلمي والتكنولوجي-
انتقل الى: